Es Yoga para Mí?
Es que usted tiene cuerpo para practicar yoga, yo no? Qué significa esa pregunta, en realidad no la entiendo, mi respuesta es: Si puedes respirar puedes practicar yoga. Si tienes un cuerpo funcional wow es mejor puedes practicar las asanas del yoga. Así que todos tenemos un cuerpo para practicar yoga.
Qué es el yoga? Ok! la mayoría de nosotros sabemos que es Unión entre el cuerpo, mente y espíritu. A mi me gusta explicarlo que el yoga es un estilo de vida, no es tan solo venir a la alfombra de yoga y mover nuestros cuerpos, eso es las Asanas (movimientos del cuerpo) y claro que es parte de la práctica del yoga, pero no es una practica del yoga completa. Yoga es ser Amor, Compasión, Respeto, Comprensible con todos los Seres Sintientes. Es el realizar quienes somos. (en mi opinión, no es verdad absoluta)
Claro que la práctica de las Asanas es importantes, porque es una meditación activa a donde estamos moviendo la energía con nuestra respiración pero también estamos conectandonos con nuestra alma y a la misma ves estamos sanando nuestro cuerpo.
Hoy les quiero compartir preguntas o declaraciones que muchas personas se hacen antes de practicar yoga, (que yo también me las hice) pero que no tienen sentido.
Es que no tengo cuerpo para yoga
No puedo hacer yoga, no soy flexible
No tengo fuerza para nada.
Cómo práctico yoga?
Estoy muy gordita, para yoga.
Practicando yoga, pierdo peso?
Ahora quiero hablar y retomar una por una de estas declaraciones o preguntas que tal ves y usted también piensa antes de practicar yoga:
Es que no tengo cuerpo para yoga— Tienes cuerpo? Sí, así que tienes cuerpo para practicar yoga, en esta práctica no tienes que tener un estilo de cuerpo específico para practicar yoga y tener una excelente practica. Lo que se necesita es dedicación, ganas de seguir practicando y seguir avanzando. Tan solo con la respiración puedes practicar yoga.
No puedo hacer yoga, no soy flexible— Para los que no saben, la flexibilidad se pierde como a los 5 años, al menos que hayas sido un/a niño/a que práctico alguna actividad como gimnasia, danza o algo que te mantenga la flexibilidad. Oh, si eres una persona naturalmente flexible, eres bendecida. Yo no soy flexible para nada, por lo cuál me ha costado avanzar en muchas posturas que se requieren flexibilidad. Pero se los juro que si las práctico todos los días, gano la flexibilidad que necesito para cada postura. Es solo dedicación y cuanto en realidad quieres hacer una postura especifica.
No tengo fuerza para nada— El yoga nos ayuda a ganar fortaleza poco a poco, es como la flexibilidad se gana practicando y tal ves y veras tú fortaleza y lo que yo personalmente he notado es que es funcional, no tan solo para tonificar nuestro cuerpo (que si lo hará también). A A mí naturalmente se me hacen músculos rápidos, la verdad soy bendecida en ese aspecto pero no en la flexibilidad, y eso es lo que pasa aquellos que son flexibles usualmente les cuesta posturas de fortaleza. Todos los humanos somos bendecidos tan solo por el hecho de empezar a practicar yoga.
Cómo práctico yoga?— Lo más difícil es decidirse a empezar, eso es lo que necesitas empezar. Hay muchos canales en YouTube que dan clases para principiantes, hoy en día puedes encontrar clases de yoga en IGTV y en otras redes sociales que son GRATIS. Creo que para empezar es lo mejor (así empecé yo) y con el tiempo fui a un yoga estudio, después de ahí decidí que quería tomar esta práctica en serio y desde que empecé no he parado de practicar.
Estoy muy gordita, para el yoga— NOOOOO eres perfecta para practicar yoga, si usted quiere practicar yoga lo que necesitas son las ganas, después de ahí, como estes no te va a afectar con las asanas. Algo que quiero dejarles claro es que no hay una postura perfecta, todos los cuerpos son diferentes por lo cual dependiendo del cuerpo cada quién va hacer su version de la postura. Lo más importante es escuchar tu propio cuerpo y seguir las indicaciones de tu instructora tan solo para que no te maltrates, pero es tu cuerpo y tú decides que tanto puedes hacer.
Practicando yoga pierdo peso?— Practicando las asanas (los movimientos del cuerpo) si te va a ayudar a purificar tu cuerpo de adentro hacía afuera, por lo cual con el tiempo tal ves y vea que pierdes peso, pero como todo ejercicio fisco, sino tienes una alimentación sana se va hacer más difícil. Esta pregunta es más una decisión personal, si usted quiere llevar un estilo de vida más saludable vas a perder de peso, ya sea practicando yoga, haciendo cardio, o pesas o cualquier actividad física. Pero recuerda, con el yoga no tan solo vas a sanas tu cuerpo, pero vas a re-conectar con tu alma, es mucho más que una actividad física.
Recuerden que el yoga es para TODOS no importa el color de tu piel, no importa que idioma hablas, no importa tu religión, no importa tu tamaño de cuerpo, no importa si eres o no eres flexible o no tienes o tienes fortaleza. El yoga es una práctica que cada quien a su tiempo va mejorando la practica de las Asanas, yoga no es solo sobre las posturas, es mucho mucho más allá, por lo cuál si tu quieres practicar yoga lo puedes hacer, no hay nadie que te diga lo contrario solo tu mente.
Si respiras conscientemente estas practicando yoga, si estas siendo alguien que ama, respeta a todos los seres sintientes estas practicando yoga, si estas cerrando los ojos y conectando con tu ser, estas practicando yoga.
Quieres practicar yoga o las asanas, toma la decisión cuando te sientas que puedes y hazlo que no creo que te vallas a arrepentir al contrario nada más vas a ganar en tu vida.
