Yoga en la Cuarentena
Pura vida!
Como mucho de ustedes saben yo soy profe de yoga, por lo cual quiero contarles de cómo el yoga me ha ayudado en este encierro.
El yoga para mi es un estilo de vida, no tan solo venir a practicar las asanas al yoga mat, claro eso es una parte súper importante de la practica de las asanas, pero si una persona medita esta practicando yoga, si alguien esta actuando del lado de amor, compasión y respeto hacia a todos los seres sintientes están practicando yoga. Por lo cuál, yo trato de practicar todos esto en conjunto durante todo el día, lo bonito es que el yoga es una práctica, así que si te sales de ella por unos minutos o horas no te preocupes, empieza tu práctica otra ves.
Pero la práctica de las asanas y meditación me han ayudado mucho en estos días que he estado encerrada en mi casa. Porqué? Primero, porque después de pasar dando clases todo el día, ósea que pasaba en movimiento, a pasar a estar en casa y no salir, pues obvio que mi cuerpo empezó a pedirme la práctica de las asanas. Segundo, porque he estado meditando más, en el sentido que nada más me siento a estar presente con mis sentimientos, observar mi energía y estar más presente; creo que por ello no me ha afectado tanto el estar encerrada en mi casa y pasarla bien. Claro! no les miento me hubiera encantado tener un patio o un balcón para sentarme afuera y tomarme un té o café.
Lo que mas me ha encantado es poder compartir mis aprendizajes con ustedes por medio de IGLIVE. La verdad que creo que esa ha sido mi mejor ayuda en la cuarentena, dar clases de yoga en español y ver a muchos de ustedes tomando mi clase día tras día. Creo que me hace muy feliz el saber que puedo dar un poco de tranquilidad en tus mentes y que les estoy ayudando a mover tu cuerpo con estas posturas del yoga.
El Yoga para mí es una meditación activa a donde cada ves que estamos manteniendo una postura estamos conectando el aire con nuestra cuerpo, el cuerpo con nuestra energía, y la energía con nuestra alma. Así que aunque no tengamos una práctica de meditación, estamos meditando cada ves que practicamos asanas.
Cómo práctico yoga todos los días? Creo que todas las personas tienen diferentes prácticas, respeto y admiro a todos aquellos que hacen una practica de asanas por 2-3-4 horas por día. Yo la verdad para ser honesta no soy una de esas, Ok! si tomo clases en linea con mis profes entonces práctico la clase entera de 1hora y media a 2 horas pero cuando yo practico sola, la verdad que es de 30 minutos a una hora.
Porqué? Por que soy alguien que trato de enfocarme en posturas que quiero mejorar, por lo cual trato de mantener estas posturas por un tiempo más largo en ves de tener una práctica más fluida, pero como digo esa soy yo y es de la manera que a mi me gusta practicar asanas y me siento cómoda.
Siempre he pensado que el yoga es una práctica que todos deberíamos de tener en nuestras vidas, pero también comprendo que no todos tenemos el mismo camino y lo respeto. Si creo que gracias a la practica del yoga en estos días yo me he sentido súper agradecida con el Universo por todo lo que tengo. También me a ayudado montones a mantener una calma mentalmente, claro que he estado triste y enojada, pero la mayoría de los días los trato de ver con una perspectiva positiva.
Creo que estoy más contenta conmigo misma por el hecho que práctico yoga, entiendo que el estar en casa encerrados no lo es fácil, y que esta situación complica todo más, pero se que el yoga ha sanado mi vida, me a cambiado para un bien, y esta práctica se la deseo a todos aquellos que quieran empezar.
Si nunca has practicado yoga trata de tomar clases en linea, aprende a escuchar tu cuerpo, siéntate y nada más estes consciente contigo misma y tus sentimientos, no les digo que es fácil, nada más que lo traten.
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Les quiere
Meli
