Alimentación Consciente

Pura vida chicas y chicos!!

Hoy en día hay muchas personas que están hablando de una alimentación consciente y la verdad que yo aprendí a llevar este estilo de vida hace varios años atrás, y me cambió mi manera de pensar y mi físico, pero para ser sincera yo no sabía que estaba llevando un estilo de vida de alimentación consciente, yo nada más estaba volviendo a mis raíces de alimentación.

Es fácil de llevar una alimentación consciente hoy en día? Es un algo súper difícil de practicarlo hoy en día y el porqué creo esto? Creo que es difícil porque hoy en día nos bombardean con puros comerciales de comida rápida y comida procesada. Pero si no fuera por estos comerciales o tanta comida procesada que venden en las tiendas o tantos restaurantes de comida rápida, creo el 100% que es súper fácil llevar un estilo de vida con una alimentación consciente.

Qué es una alimentación consciente? Es nada más ir otra ves a nuestras raíces y consumir alimentos que nos alimentan, ósea todo los alimentos que vienen de la tierra y la naturaleza. Una alimentación consciente es saber que es lo que estamos consumiendo, que son los ingredientes que estamos poniendo en nuestro cuerpo y órganos. Entender que si nos alimentamos de vegetales, frutas, granos, raíces y todo aquello que nuestra madre tierra nos da, eso es llevar una alimentación consciente.

Vamos hacer realistas con la comida procesada, si obvio que también compro comida procesada como las pastas, el tofu, mantequilla vegana, helados veganos y de ves en cuando imitación de “carnes” ósea veganas pero adivinen que? yo leo todos los ingredientes de cualquier comida procesada que yo compro y tengo una regla muy fácil que es esta: Tiene que tener de 4 a 5 ingredientes y todos tienen que ser ingredientes que yo conozca, si hay mas de 5 ingredientes y todos los demás son químicos NO LO COMPRO.

Porqué me puse esa regla? Seamos sinceros aveces la comida procesada tiene un sabor delicioso que la quieres seguir comiéndola por siempre. El hecho que esta comida sea tan adictiva no es algo normal, y lastimosamente es por la combinación de químicos y sabores que le ponen es para que nos haga adictos a este tipo de comidas. Por lo cual nada de esto es saludable para nuestro cuerpo, así que es mejor de hacer el esfuerzo y de dejar de consumir estos tipos de comida y volver a los alimentos naturales.

Han notado como a las cosas procesadas le llamo “comida” y las cosas naturales les llamo “alimento” Porqué? Comida es algo que podemos ingerir por la boca, masticar y saber que no nos va hacer daño en ese momento (obvio que seguro a largo plazo nos hace daño). Alimento, es algo que consumimos y nos alimenta, nos da nutrientes a nuestros órganos, sangre y cuerpo. Los alimentos nos llevan a una vida más saludable, es nuestra medicina y nos va a llevar a una vida larga y feliz, la comida es algo que nos puede llevar a un estado físico y emocional de enfermedades y de depresión.

Cómo podemos mejorar nuestro estilo de vida? Lo bueno es que hoy en día esta super inn de hacer detox para nuestro cuerpo, así que si en realidad quieres de dejar de consumir este tipo de comidas, puedes empezar en ir eliminándolas poco a poco e ir introduciendo alimentos nutritivos. Nuestras células se regeneran cada 21 días así que si te alimentas bien por 21 días todas tus células van a estar en una súper buena condición y a como te vas alimentado mejor y mejor cada día, así mismo te vas a sentir y no tan solo por fuera, pero pensemos en nuestros órganos de como se van a beneficiar y lo mejor es que muchos de los órganos se pueden regenerar y mejorar solos y esto puede suceder en solo 21 días.

Yo te puedo dar mil ejemplos de como yo me sentía cuando consumía comida procesada y de la diferencia de cuando cambia a una alimentación consciente. Pero saben qué?? No es hasta cuando ustedes lo hagan por un tiempo que van a ver la diferencia en su cuerpo, van a ver una diferencia de como se sentían antes y de como se sienten ahora, y más si hacen actividad física van a ver y sentir como su cuerpo se recupera más rápido que antes.

Lo único que les puedo decir es que lo traten por ustedes mismos, que tengan la fuerza de voluntad de empezar un estilo de vida más consciente y saludable, no por el hecho que este de moda, pero por que ustedes se quieren sentir mejor con ustedes mismos. Porque es tiempo de quererse y cuidarse, porque ustedes valen mucho más que esa comida procesada y mala.

Tomen la decisión de cambiar su estilo de vida y amarse a ustedes mismos siempre.