Paz y Amor durante la Cuarentena
Quién diría que hace dos semanas andaba de viaje en dos islas hermosas del Caribe, y que de pronto tuvimos que empacar e irnos antes que nos cerraran los aeropuertos.
Sí en el pasado hemos tenido diferentes epidemias, pero esta es la primera que yo vivo y que veo que en realidad la situación no es tan fácil a como yo pensaba al principio. Como muchos de ustedes saben yo vivo en New York, y aquí están todas las escuelas cerradas, por lo cual me han cancelado todas las clases de yoga para niños que yo estaba dando y las clases de yoga para adultos las estamos dando en linea. Oh por cierto mis clases son bilingüe así que las puedes tomar sí les gustaría.
Qué es lo que podemos hacer en estos momentos? Muchas de las personas están tomando decisiones excesivas por el miedo, qué decisiones? Comprar miles de papel higiénico, oh toallas para limpiar. Estaba escuchando el por que las personas toman estas decisiones de comparar tanto papel higiénico y dicen que es porque a la gente le da mucho asco, por lo cual comprar eso. Yo la verdad que he comprado lo que necesito por la semana como siempre lo hago. Creo que es muy egoísta de comparar en cantidades grandes cuando otras personas no pueden conseguirlo porque alguien lo compro todo.
Estar Presente y Tener Paz
es lo que necesitamos en estos momentos. No es fácil, lo entiendo hay mucho miedo en la comunidades como lo hablaba anteriormente, pero debemos de tratar de estar aquí y ahora. Tenemos que enterarnos de lo que esta pasando en el mundo y en el país de cada uno, pero también tenemos que no consumirnos de noticias negativas todos los días.
Cómo Hacerlo?
Ser Agradecido: Todas las mañanas apenas abras lo ojos piensa en tres personas y tres cosas que estas agradecido por este día.
Sentarnos con nosotros mismos: Usualmente nos ponemos a ver Netflix o estar en el celular haciendo que estamos ocupadas. Esto es tan solo para distraer nuestra mente de lo que esta pasando y no tener que sentir los sentimientos que tenemos. Siéntate tan solo por 1-5 minutos con los ojos cerrados y sienta, observa, llora o grita (si es necesario); saca todos los sentimientos y te aseguro que vas a tener Paz en tu alma.
Conéctate con otros por Linea: Súper importante en estos días tener contacto humano a la distancia. Hoy nos podemos conectar con los seres queridos por linea, nos podemos ver, podemos hacer llamadas de grupos grandes.
Reparta Amor: Es importante repartir amor, pero aveces lo hacemos solo con los de nosotros. Empecemos a repartir amor a todo el mundo. Cómo lo hacemos? Si estas en las plataformas sociales, mándale un DM o un PM a aquellas personas que ustedes tienen una conexión con ellas inclusive si no las conoces. Si tienes que ir al supermercado, dale las gracias por que ella tiene que trabajar, dale una sonrisa, y llámala por el nombre. Te prometo que con detalles así de pequeños estas repartiendo amor.
Quédate en tu casa y hazlo con Paz: En estos momentos, son los más importantes donde nos deberíamos de quedar en casa, y tener paz en nuestro corazón. Al nosotros quedándonos en la casa, vamos a salvar muchas vidas.
Así que mantente con Paz y estes Presente, que eso es todo lo que podemos hacer en estos momentos, entendamos que no podemos hacer más y que lo que estamos haciendo, quedándonos en casa estamos salvando vidas.
Yo les mando todo mi amor, tranquilidad y energía positiva. Si todavía no me siguen en mi IG vente @flowermoonmeli. Todas las noches estoy dando clases de yoga a las 7:30 hora NY. Centro Americana 5:30pm. Me encantaría traerles un poco de paz y que estén presentes por 45 minutos en estas clases de yoga :)
