Mis Mantras Favoritas

He escuchado últimamente hablar de los mantras por aquí y por allá, me encanta que estamos en este estado físico a donde estamos conectando más con nuestro estado espiritual.

Quiero empezar con lo más básico hoy, ¿Qué es un mantra?

Porbablemente muchos de ustedes ya saben que es mantra, pero si no aquí les va: Mantra es una palabra en Sánscrita y significa “Mente” y “Tra” que es “Liberación” Los mantras pueden ser una sílaba o un conjunto de palabras y usualmente están en Sánscrita por el hecho que vienen de la India. En uno de los Pujas que fui nos explicaron que científicamente esta comprobado que cuando uno dice las palabras en Sánscrita la lengua toca muchos puntos que llevan el mensaje al cerebro para que pueda ser relajado.

Para qué sirve un Mantra?

Los mantras nos ayudan a relajar y a liberar el estrés que tenemos en ese momento, entre otras cosas nos ayudan a conectar con nuestro ser y con el creador. Se pueden hacer mientras están meditando o se esta en su diario vivir.

Yo hago mis mantras de diferentes maneras, aveces tomo mi mala y hago un mantra especifico por 108 veces, estos son usualmente en Sánscrita. Tengo mantras escritos en mi puerta en Ingles y esos los leo siempre que paso por la puerta y me hago recordatorio de lo que soy y quiero. Y comparto un mantra específico con mi esposo que lo hacemos todas la mañanas y noches los dos juntos.

Cuáles son mis mantras favoritos:

Sánscrita:

• Amo sentarme con mi mala y hacer el Gayatri Mantra, me trae una paz interior y siento la luz en mi corazón.

• Una que le enseño a mis estudiantes pequeños y con la que cierro mis clases de yoga es la Lokaksema Mantra. Tiene un significado muy lindo para todos.

• Conecto mucho con la mantra de Green Tara. Es una de las mantras que hago en los momentos que necesito paz interior rápidamente.

Español:

Estas mantras son creadas por mi, o ya fueron creadas por que en este mundo físico ya todo existe.

• Yo soy la creadora de mi vida

• Todo lo que quiero y deseo ya existe en mi.

• Soy feliz y contenta con mi vida.

• Tengo todo lo que necesito en este momento.

• El universo esta a mi favor.

• Me amo como soy.

• Creo en mi misma y mis sueños se cumplen.

• Traigo luz, amor y felicidad a mi vida.

• Doy luz, amor y felicidad a los demás.

Así mismo ustedes pueden crear sus propias mantras.

Ingles que hago con mi esposo:

• Es la Ho'oponopono esta mantra es Hawaiana que nos ayuda a tomar responsabilidad de nuestras acciones y a la misma vez sanción. Es muy fácil de hacer y se tiene que decir con el corazón abierto y lleno de amor. La voy a poner en español por si la quieren practicar:

• “Lo siento” “Por Favor Perdóname” “Gracias” “Te Amo” en Ingles “I am sorry” “Please forgive me” “Thank You” “I Love You”

Nose si ya practicas mantras regularmente, pero si aún no lo hace empieza agregarlas a tu vida poco a poco, tal vez sea un poco difícil al principio pero poco a poco se te ira haciendo una costumbre y vas a notar la diferencia en tu corazón y tu alma. Es ahí cuando vas a venir a ellas una y otra vez.

Las mantras son poderosas, pero lo son si usted cree que lo son, que te van ayudar y te van a traer paz. Todo es mentalmente si lo crees lo será, si no, pues no será.

Cuéntanos cuál es tu mantra favorita en los comentarios.